 |
| Listado de Guías |
Mostrando 1 a 25 de 193 |
|
|
| |
Consejos Para Aumentar La Masa Muscular
136 de 142 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
RECOMENDACIONES PRACTICAS 1. Procure que coman suficiente. Para ganar 1/2 kilogramo de masa muscular efectivamente se necesita un balance positivo de energía de unas 500 a 1,000 calorías por día. Esto implica que aumenten la ingesta de alimentos diariamente. 2. Vigile que coman frecuentemente: Comer...
Palabras clave: Masa | Muscular | Proteinas | Gainer | Dieta |
|
|
|
|
| |
¿queres Aumentar De Peso En Masa Muscular? Algunas Recomendaciones Y Consejos...
218 de 227 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Seguramente hace meses que entrenas para intentar lograr un fisico musculoso y atlético y estas totalmente desconcertado y cansado de cambiar rutinas, dietas, sin ver los resultados esperados. O tal vez incrementaste un poco tu masa muscular los primeros meses, pero luego te estancaste y no pudiste ...
Palabras clave: Dorum | Proteina | Creatina | Aumento De Masa Muscular | Suplementacion Y Dieta |
|
|
|
|
| |
¿como Ganar Peso Y Masa Muscular?
43 de 45 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Una de las Preguntas Mas Frecuentes (FAQ) entre los fisicoculturistas consiste en saber como ganar más peso y masa muscular en menor tiempo. La respuesta a este dilema parece ser muy sencilla: es necesario alimentarse más.Esta consigna es una verdad solo a medias. Debemos ser extremadamente cuidados...
Palabras clave: Creatina | Proteina | Masa Muscular | Aumento Peso | Mas Volumen |
|
|
|
|
| |
Creatina: ¿un Aliado En La Actividad Muscular?
35 de 36 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
La creatina tiene la capacidad de retardar la fatiga muscular.
¿Es segura? ¿Es eficaz?
La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano, básicamente en el tejido muscular. La incorporamos a través de los alimentos, siendo también sintetizada en nu...
Palabras clave: Creatina | Deportista | Nutricion | Fatiga | Muscular |
|
|
|
|
| |
Dietas Y Consejos Para Aumentar Masa Muscular
61 de 63 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Para ganar músculos, siga estos consejos Si desea agrandar sus músculo y quiere pasar de se flaco a atleta musculoso no sólo es necesario seguir una rutina en el gimnasio sino también un adecuado plan de alimentación acorde a las necesidades de cada individuo. A continuación las recomendaciones para...
Palabras clave: Dieta | Aumentar | Proteina | Carbohidratos | Aerobico |
|
|
|
|
| |
Reglas Básicas Para Ganar Peso
26 de 27 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
¿Estas cansado de ese cuerpo flaco y esquelético?, ¿haz probado todos los complementos y nada?, ¿comes como un caballo y ni en tus mejores días puedes pesar más de 60 kg.? Entonces haz llegado al lugar indicado, y no importa si llevas tiempo tratando de aumentar de peso y has fallado en tu intento, ...
Palabras clave: Proteina | Masa Muscular | Peso | Potencia | Creatina |
|
|
|
|
| |
Nutrición Para El Incremento De Peso
10 de 12 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Es frecuente que los atletas quieran incrementar el peso corporal para responder a las demandas de determinado deporte o disciplina.
Cómo lograr un incremento de peso que responda a un aumento de la masa magra o muscular y no al aumento de la grasa corporal
...
Palabras clave: Ganador | Peso | Masa | Muscular | Nutricion |
|
|
|
|
| |
Suplementos Deportivos: La Creatina
17 de 17 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Uso de la Creatina en los deportes: El principal objetivo de los suplementos orales con Creatina (usando monohidrato, un polvo blanco soluble en agua) es aumen tar la concentración de Creatina en el cuerpo. Así, ingiriendo 5 grs. de Creatina , los valores en plasma se incrementan de 100 a 500 Mmol/L...
Palabras clave: Creatina | Suplementos | Masa Muscular | Aumento Peso | Volumen |
|
|
|
|
| |
Recomendaciones Básicas Para Ganar Peso En Forma Rápida Y Segura
16 de 16 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Una de las Preguntas Mas Frecuentes (FAQ) hechas por nuestros clientes es: ¿Que debo hacer para para ganar peso y masa muscular en forma rápida y segura?En este pequeño articulo encontrarán la información que necesitan. Estas recomendaciones han sido adaptadas y mejoradas a lo largo de muchos años g...
Palabras clave: Proteina | Dieta | Peso | Masa Muscular | Faq |
|
|
|
|
| |
Guía Sobre Suplementación
16 de 19 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Ganar Masa Muscular y Mantenerse en forma no es dificil si se consumen los Suplementos Alimenticios adecuados. PROTEINAS, GANADORES DE PESO, QUEMADORES DE GRASA, CREATINA, AMINOACIDOS, PACKS PARA ENTRENAMIENTOS, ETC. Es Importante que leas lo siguiente: Todas las personas tienen la opciòn de elegir ...
Palabras clave: Oxido Nitrico | Proteina | Creatina | Quemador De Grasa | Aumento De Masa Muscular |
|
|
|
|
| |
Programa De Suplementacion Para Aumento De Masa Muscular
2 de 3 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Trabajamos con médicos deportologos especialistas en el entrenamiento deportivo, Gentech realiza sus productos en laboratorios propios bajo estricto control y avalado por profesionales. La calidad no es un tema menor en materia de productos para consumo humano tenelo en cuenta antes de comprar Dr. R...
Palabras clave: Suplementacion | Peso | Dieta | Ganador De Peso | Deporte |
|
|
|
|
| |
Guia Animal Pak
5 de 7 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
ULTRA ANIMAL PAK: Es indiscutida la eficacia de este completísimo suplemento imprescindible para toda persona que realice actividad deportiva y quiera mejorar su estado físico en forma segura, su equilibrada fórmula compuesta por vitaminas, minerales , aminoácidos y distintos optimizadotes musculare...
Palabras clave: Animal Pak | Suplementos Alimenticios | Quemadores De Grasa | Energía | Masa Muscular |
|
|
|
|
| |
Vademekum Sobre Suplementos Alimenticios-Para Conocer Sobre Productos Y Sus Usos
12 de 12 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
SOLO RECOMIENDO TOMAR SUPLES A GENTE QUE LLEVE MASDE UN AÑO ENTRENANDO Y HACIENDO BUENA DIETA. ACETIL L-CARNITINA: Transportador (y no quemador) de las grasas a las mitocondrias, dondese combustionan durante la actividad física. Beneficios: Protección del cerebro frente a los signos de envejecimient...
Palabras clave: Suplementacion | Carnitina | Proteina | Creatina | Musculo |
|
|
|
|
| |
Proteínas: ¿por Qué? ¿cuánto?
14 de 14 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Las proteínas presentan una función de gran importancia en nuestro organismo: la construcción de tejidos.
¿Sabemos qué son?
Son macronutrientes que actúan en procesos anabólicos de nuestro cuerpo, proporcionando aminoácidos para la construcción y conservación de...
Palabras clave: Proteina | Aminoacidos | Nutricion | Deportista | Muscular |
|
|
|
|
| |
Guía De Alimentos Para Aumentar Tu Masa Muscular.
Esta guía no recibió votos.
Autor:
¿Dónde está la carne?No necesariamente tienes que consumir carne para obtener la dosis diaria de proteínas. Dale un descanso a la parrilla ? estos ocho alimentos proporcionan todo lo necesario para un buen desarrollo muscular.Las carnes magras están entre las mejores fuentes de proteínas para los cu...
Palabras clave: Suplementos Nutricionales | Ganador De Peso | Proteinas | Creatina | Entrenamiento |
|
|
|
|
| |
Whey Protein Mass Muscle Proteina Para Masa Muscular
2 de 4 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
LOS MEJORES PRODUCTOS IMPORTADOS LOS ENCUENTRAS CON EL DISTRIBUIDOR MAS GRANDE DE AMERICA LATINA... *RECUERDA QUE LO TENEMOS TODO *ASESORIA PROFESIONAL POR ENTRENADORES CERTIFICADOS POR INSTITUCIONES RECONOCIDAS A NIVEL INTERNACIONAL...
Palabras clave: Eas Bsn Mhp | Whey Protein 100 On Syntrax | Nutrex Proteinas Masa Muscular | Venta De Suplementos Sport | Muscle Musculos Nutricion Lipo |
|
|
|
|
| |
Los 100 Mejores Trucos Para Corredores
12 de 12 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Los 100 mejores trucos para corredores Imprescindible para corredores de cualquier nivel. ENTRENAMIENTO DE CARRERA 1. Correr de forma regular es realmente una fuente de juventud , pues puede conseguir retardar el declive psicológico asociado a la vejez espectacularmente, los expertos dicen que has...
Palabras clave: Truco | Atletismo | Correr | Trucos Para Atletas | Ejercicio |
|
|
|
|
| |
Principios De Entrenamiento 1
21 de 21 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Con frecuencia se nombra algún "principio Weider" como base sobre la que entrena algún culturista. Pero ¿qué son en realidad estos principios?. Se trata de algunas leyes de entrenamiento a los que cierto entrenador de algunos campeones culturistas dio nombre, lo cual no significa que descubriese él,...
Palabras clave: Gimnasia | Entrenamiento | Series | Principios |
|
|
|
|
| |
Criterios Para Selecciónar Los Ejercicios Fisicos Más Adecuados
15 de 15 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
CRITERIOS PARA SELECCIONAR LOS EJERCICIOS MÁS ADECUADOS El principiante se halla en fase de aprendizaje y debe conocer y aplicar todos los ejercicios, a fin de dominar un amplio abanico de técnicas de ejecución. Posteriormente se centrará en aquellos ejercicios que hayan demostrado su eficacia a la ...
Palabras clave: Fisicoculturismo | Rutina | Pesas | Gimnasio | Repeticiones |
|
|
|
|
| |
Guia De Gimnasio Para Principiantes 3
33 de 36 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
en la primera y segunda parte de esta serie de artículos les presentamos algunos conceptos básicos acerca de cómo debe ser el entrenamiento y la alimentación de un principiante. Mira, la razón por la cuál en el programa de entrenamiento de un principiante se le recomienda entrenar tres días por sema...
Palabras clave: Gimanasio | Rutina | Ejercicios |
|
|
|
|
| |
Guia De Como Elegir El Suplemento Alimenticio Ideal.
101 de 112 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Un mundo de confusión No importa si comienzas a entrenar o si eres un veterano en esto de las pesas, inevitablemente estarás tentado a usar algún suplemento alimenticio en un momento dado, pero la verdad es que la mayoría de las veces, no tienes idea con certeza de que el producto que uses de verdad...
Palabras clave: Suplemetos | Guia | Proteina | Creatina | Quemador |
|
|
|
|
| |
Plataforma Vibratorias, Beneficios De Entrenar Con Ellas.
Esta guía no recibió votos.
Autor:
VENTAJAS DE ENTRENAR CON VIBRACIONES Los estudios sobre los efectos de las vibraciones en el campo deportivo se iniciaron en los años 80, con ocasión de las Olimpiadas de Moscú, como una forma de mejorar las capacidades de los gimnastas. Desde entonces, las numerosas investigaciones desarrolladas e...
Palabras clave: Plataforma | Vibratoria | Powerplate | Vibrafit | Ev |
|
|
|
|
| |
Principios De Entrenamiento 2
12 de 13 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Con frecuencia se nombra algún "principio Weider" como base sobre la que entrena algún culturista. Pero ¿qué son en realidad estos principios?. Se trata de algunas leyes de entrenamiento a los que cierto entrenador de algunos campeones culturistas dio nombre, lo cual no significa que descubriese él,...
Palabras clave: Rutina | Entrenamiento | Gimnasio | Fitness | Ejercicio |
|
|
|
|
| |
Standard Del Dogo Argentino
1 de 1 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Standard FCI N° 292 / 29.01.1999 / E Apariencia General: Moloso normotipo, mesomorfo y macrotálico dentro de las proporciones deseadas y sin que se considere gigante. De aspecto armónico y robusto, por su poderosa musculatura que hace relieve bajo una piel consistente y elástica, adherida al cuerpo ...
Palabras clave: Dogo | Argentino | Perro | Caza | Mascota |
|
|
|
|
| |
Principios Básicos De La Suplementación Deportiva
51 de 57 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Principios básicos de la suplementación deportiva: Antioxidantes, suero de leche, glutamina y termogénicos; utilízalos adecuadamente y ve por el camino del crecimiento y la pérdida de grasa corporal. La suplementación deportiva es un punto de debate; por un lado existe el punto de vista de la nutric...
Palabras clave: Suplementos | Proteina | Musculos | Creatina | Glutamina |
|
|
|
|
Aerobics y Fitness
