Bocados sin caries, salud para tus hijos

El 90% de los problemas bucodentales presentes en adultos se pueden prevenir. Según los odontólogos expertos de DEN, la clave es una buena higiene dental y una alimentación que favorezca la salud dental desde niños.

Para ayudar a los padres a identificar los alimentos que dañan más los dientes, y puedan seguir unas pautas alimenticias que eviten las caries y otras enfermedades orales, la Dra. Camila Palma del equipo de odontopediatras de DEN Clínica Dental, proporciona unos consejos básicos muy fáciles de seguir.

Enemigos de mis dientes.

Ya desde la lactancia, incluso si el bebé se nutre exclusivamente de leche materna, encontramos los primeros peligros. ?No hay que olvidar que la leche materna contiene elementos azucarados que podrían llegar a provocar una desmineralización del esmalte. Pero evitarlo es muy fácil. Únicamente hay que añadir las medidas preventivas de higiene de la cavidad oral después de cada toma? indica la Dra. Palma.

A partir de los seis meses, la dieta se diversifica y se agrava la situación. Se empiezan a ingerir azúcares refinados y alimentos de consistencia blanda y pegajosa que debido a su consistencia permanecen más tiempo en contacto con la superficie dental y el ataque bacteriano se prolonga. El peor momento para el consumo de estos alimentos es, sin duda alguna, la noche, de ahí la importancia de que se realice un buen cepillado antes de ir a dormir.

A partir de los tres años, comienza la socialización del niño. Empieza a ir al colegio, a relacionarse con otros niños, deja de comer en casa y altera sus horarios y dieta regular. En esta fase, es cuando más se intensifican los hábitos no nutritivos en los niños, como son el consumo de chucherías, bollería, refrescos o bebidas azucaradas.

Amigos de mis dientes.

La información nutricional es tan importante como las instrucciones de una buena higiene oral que nunca debemos descuidar, al igual que la visita al dentista, como mínimo, dos veces al año.