La salud es uno de los derechos fundamentales del ser humano y en algunos casos representa también una verdadera inversión para recuperar la salud perdida.

Detectar un cáncer de mama lo antes posible aumenta en gran medida las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El tamaño y la extensión del cáncer de mama son los factores mas importantes para establecer la expectativa de supervivencia una vez que se diagnostica esta enfermedad.

Mediante la autoexploración regular, puedes notar cualquier cambio que se presente. El mejor momento para hacerlo es una semana después de terminada la menstruación, cuando las mamas no están sensibles ni inflamadas. Si las reglas no son regulares, la autoexploración se puede realizar el mismo día todos los meses. La exploración de las mamas no debe ser interrumpida por la presencia de embarazo o lactancia, situaciones en las que debe de seguir realizándose la autoexploración. Poseer implantes en la mama tampoco es motivo para dejar de hacerlo.

¿Como puedo hacer para detectar bultos anormales en los senos?

Parada frente al espejo observa tus senos, es importante detectar bultos, cambios en la piel, zonas engrosadas, aumentos raros de tamaño o una mama mas baja que otra. Observa los pezones, vigila la presencia de secreción o sangre, cambios en la piel, hoyuelos o retracción del pezón.

En primer lugar te observarás en el espejo con los brazos a lo largo del cuerpo.

Todavía en frente del espejo, con las manos por detrás de la cabeza y presionando suavemente la parte de atrás de tu cuello. Evalua si existe algun cambio respecto al mes anterior.

A continuación haciendo fuerza con las manos en la cintura, inclinate ligeramente hacia adelante, forzando los hombros y los codos hacia delante mira si hay cambios en la apariencia y contorno de las senos desde la última vez revisón.

Mientras estas en la ducha y con la piel jabonosa, con el brazo izquierdo levantado, presiona con las yemas de 3 o 4 los dedos el seno izquierdo. Después con el brazo derecho levantado palpa el seno de este lado. Ejerce presión de manera firme comenzando por la parte de fuera del seno y sin levantar las yemas de los dedos avanza haciendo círculos alrededor del seno hasta llegar al pezón. Asegurate de haber examinado completamente el seno. De la misma manera, examina el área entre el seno y la axila y la axila misma. ¿Notas algún bulto por debajo de la piel? Aprieta suavemente el pezón. ¿Sale algo de líquido?

Acostada, con la mano izquierda detrás de la cabeza, con los 3 dedos del medio de la mano derecha presiona sin prisa toda la superficie de los senos. Empieza por la parte de fuera y continúa alrededor del seno en círculos, acercándote al pezón con cada círculo, después que haz terminado de revisar los senos, oprime suavemente y mira si sale líquido por el pezón. Haz lo mismo con el seno derecho. Para hacer esta exploración puedes poner una almohada o cojín debajo de el hombro izquierdo y después debajo del hombro derecho (su posición coincide con la mama que revisas).

Si encuentras algo que te llame la atención, algo que no estaba la última vez que te revisaste consulta a tu médico.

La salud es, además, una condición indispensable para alcanzar una auténtica igualdad de oportunidades.

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