NO PERJUDIQUES TU SALUD , COME SANO AUN SI TODO EL DÍA ESTAS FUERA DE CASA Y ASI REDUCE TU PESO!
Si tienes que estar muchas horas sin comer nada, consume una buena cantidad de líquidos, yogur descremado ó 0% azúcar ó 0% grasa y licuados de frutas endulzados con un sustituto de azúcar .
Tendrás menos hambre y no estarás pensando en lo que vas a comer luego.
  Cuando sientas ganas de comer algo en un restaurante algo que engorda, comparte la porción y acompáñala con ensaladas , pepinos con limón ó una mezcla rica de verduras con poca margarina en la mayoría de los restaurantes cuentan con alimentos ó guarniciones dietéticas .
De postre elije entre una copa de frutillas con poca crema ó mejor aún yogurt , una manzana asada con un poco de crema batida o un coctel de frutas.
Prefiere los sandwiches a las tortas y pide lleven bastante verdura como tomates, lechuga, pepinos frescos .
En lugar de carnes frías fritas pide sean asados el jamón , queso ó en su defecto el ingrediente principal de tu sandwich
En los kioscos ó misceláneas puedes comprar yogures descremados, rebanadas de fruta o barritas de cereales bajas en grasa.
También puedes comer alguna salchicha sin el pan o bien pedir en una loncheria o local un licuado de fruta y agua o leche sin azúcar( procura llevar contigo siempre sustituto del azúcar).
  Si se llevas la comida de casa envuelva rollitos de jamón o bastoncitos de queso panela . En un recipiente, lleva contigo trocitos de manzana rociados de jugo de limón que te servirán para quitarte el hambre a media mañana o a media tarde ó jitomate crudo con sal y limón .
En GRUPOAGUASCALIENTES contamos con un personal médico y productos para control de peso seguros y efectivos los cuales te ayudarán a lograr tener la figura que quieres y necesitas ideales ambos sexos los cuales no se contraponen con ninguna enfermedad ni con ningún medicamento consulta en cualquiera de nuestros anuncios estamos para servirte siempre. |
