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Vademekum Sobre Suplementos Alimenticios-Para Conocer Sobre Productos Y Sus Usos
12 de 12 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
SOLO RECOMIENDO TOMAR SUPLES A GENTE QUE LLEVE MASDE UN AÑO ENTRENANDO Y HACIENDO BUENA DIETA. ACETIL L-CARNITINA: Transportador (y no quemador) de las grasas a las mitocondrias, dondese combustionan durante la actividad física. Beneficios: Protección del cerebro frente a los signos de envejecimient...
Palabras clave: Suplementacion | Carnitina | Proteina | Creatina | Musculo |
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El Ejercicio Durante El Embarazo
0 de 1 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
El ejercicio durante el embarazo La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al trabajo del embar...
Palabras clave: Polar | Reloj Polar | Embarazo | Monitores Polar | Ejercicio Con Polar |
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Consejos Para Tener Abdominales Perfectos
303 de 312 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Tener un abdomen de atleta, cero grasa y pura fibra, no es una tarea sencilla, desde ya se lo avisamos. Sin embargo, si está en peso y hace una rutina adecuada, podrá lucir en unos meses aquella ?panza chata? tan anhelada por muchos. Siga estos consejos. Para trabajar el abdomen la contracción debe ...
Palabras clave: Abdominales | Rutina | Oblicuos | Grasa | Panza |
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Abdominales De Envidia Ejercicios Con Tabla
15 de 18 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
HACER ABDOMINALES: TABLA DE ABDOMINALES Tener un abdomen de atleta, cero grasa y pura fibra, no es una tarea sencilla. Sin embargo, si se está en peso y haces una rutina adecuada, podrás lucir en unos meses aquella ?panza chata? tan anhelada por muchos. Sigue estos consejos. Para trabajar el abdomen...
Palabras clave: Tabla | Abdominales | Baja Peso | Panza | Gimnasio |
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Para Qué Sirve Controlar La Frecuencia Cardíaca Mientras Practica Deportes Al Aire Libre
1 de 1 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Quizá ya esté acostumbrado/a a realizar un control de la Frecuencia Cardíaca mientras corre o practica ciclismo de carretera, pero sepa que es igualmente útil realizarlo mientras se practican otros deportes de aire libre. Existen muchos motivos para controlar la Frecuencia Cardíaca: Velocidad : pued...
Palabras clave: Polar | Relojes Polar | Grasa | Baja Peso | Monitor Polar |
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Consejos Para Aumentar La Masa Muscular
136 de 142 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
RECOMENDACIONES PRACTICAS 1. Procure que coman suficiente. Para ganar 1/2 kilogramo de masa muscular efectivamente se necesita un balance positivo de energía de unas 500 a 1,000 calorías por día. Esto implica que aumenten la ingesta de alimentos diariamente. 2. Vigile que coman frecuentemente: Comer...
Palabras clave: Masa | Muscular | Proteinas | Gainer | Dieta |
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Guia De Gimnasio Para Principiantes 1
130 de 137 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
En la siguiente serie de artículos, que constan de tres partes, me encargaré de escribir todo, bueno, casi todo lo que un principiante debe saber desde el primer día que se para en un gimnasio, que complementos/suplementos alimenticios puede usar, cuáles son las claves para obtener resultados rápido...
Palabras clave: Gimnasio | Ejercicios | Musculacion | Entrenamiento | Rutina |
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Como Entrenar Correctamente
19 de 20 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
En esta nota intentaremos explicar cómo realizar los ejercicios de musculación correctamente, a fin de obtener los mejores resultados y evitar lesiones. Veamos los si y los no. Los abdominales sit-up estarán correctamente ejecutados cuando: -desde la posición inicial, (acostados con las rodillas fle...
Palabras clave: Gimnasio | Rutina | Musculacion | Ejercicio |
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Ejercicios Y Rutinas De Pecho
29 de 30 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Se trata de conseguir un pecho denso y prominente, utilizando para ello todos los ejercicios básicos de los que disponemos, aunque no siempre sea necesario comenzar por el clásico press de banca, naturalmente uno de los mejores. La mejor manera de conseguir masa muscular es mediante movimientos bási...
Palabras clave: Pecho | Ejercicios | Rutina | Banca | Apertura |
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Diga Sí A Estar En Forma Con Polar
Esta guía no recibió votos.
Autor:
No hay duda alguna. ¡El ejercicio es beneficioso para usted! Nuestros cuerpos están hechos para el movimiento. Desgraciadamente, la vida moderna es muy sedentaria. Nuestros antepasados se cansaban trabajando en el campo mientras que, en la actualidad, nuestro trabajo consiste básicamente en estar se...
Palabras clave: Relojes Polar | Monitorespolar | Quema Grasa Con Polar | Monitores De Ritmo Cardiaco | Polar |
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Distintos Deportes Para Entrenar Con Polar Correr
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Autor:
Caminar: Caminar sigue siendo una de las formas más seguras y mejores de realizar ejercicio diario. Muchas personas, desde quien intenta estar en forma hasta los corredores habituales cansados de sufrir lesiones, practican este ejercicio como uno de sus entrenamientos diarios. ¿Por qué? A diferenci...
Palabras clave: Carrera | Polar | Caminata | Grasa | Frecuncia Cardiaca |
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Calor Instantáneo En Donde Estés
0 de 1 usuarios calificaron esta guía como útil
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Calor Instantáneo en donde estés La compresa de calor instantáneo son una bolsa que provee calor para llevar donde tú así lo requieras. Sólo presiona el botón que contiene la bolsa y ésta alcanza una temperatura de 55 grados centígrados en segundos y se mantiene caliente durante media hora o más...
Palabras clave: Compresa | Calentador | Gel | Aparato Ejercicio | Dolor |
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Cómo Levantar Objetos Pesados
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Autor:
Levantar cosas pesadas Erroneamente se levantan cosas pesadas al estilo grúa, causando una gran presión en los discos intervertebrales, y sobre todo si la columna está curvada. Además se corre el riesgo de ejercer presión con algún disco intervertebral en algún nervio. La musculatura dorsal, especia...
Palabras clave: Balones | Colchonetas | Técnica Para Levantar Objetos | Levantamiento De Objetos | Banda Elástica |
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Cómo Usar Las Bandas Elásticas Thera-Band De Resistencia Progresiva
3 de 3 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Ejercicios con los elásticos Los elásticos están diferenciados por colores que determinan su intensidad. De lo más suave a lo más fuerte tenemos el color amarillo, rojo, verde, azul, negro, plateado y dorado en la marca Thera-band ®. Para los principiantes es aconsejable tener los colores rojo, verd...
Palabras clave: Bandas Elásticas | Thera-Band | Colchoneta | Pilates | Fuerza |
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Perder Peso Sin Salir De Tu Casa!!! Aerobic, Baile, Ejercicios!! Adelgazar
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Saludos Amigos de Mercadolibre!!!! actualmente debido al ritmo de trabajo tan ajetreado, costo de vida y competencia profesional, muchos estudiamos, trabajamos, atendemos una familia...y hacemos tantas otras cosas!!!!... Prácticamente se hace imposible visitar un Gimnasio o costear las mensualidade...
Palabras clave: Ejercicios | Rebajar | Aerobic | Calorias | Musculos |
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Sube De Talla Y Crece Tus Musculos Sanamente
1 de 1 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Haces ejercicio durante la semana, comes bien, duermes bien, y por fin logras ganar algo de peso. Pero llega el fin de semana y acaba con ese pequeño pero significativo logro. Sin embargo, escuchas a los demás ?que hicieron lo mismo que tú esos días- decir que quieren bajar de peso porque la ?indisc...
Palabras clave: Musculos | Proteina | Crecer | Fuerza | Entrenamiento |
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Estiramientos Para Triatlón
11 de 11 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Estiramientos para triatlón El equipo de Sports Shock te explica comó darle flexibilidad a tu cuerpo y mejorar tu rendimiento. Los estiramientos son fundamentales para mantener y mejorar tu flexibilidad. Si estás flexible te lesionarás menos y evitarás muchos dolores de espalda y lesiones. Además te...
Palabras clave: Triatlón | Estiramientos Para Triatlón | Ejercicio | Rutina | Atletismo |
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Lo Que He Aprendido En El Gimnasio
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No importa si has ido una vez, o si estás ahí todos los días. Hay más que pesas y bebidas energéticas en estos recintos de la cultura física 1. Siempre hay alguien que levanta más peso y alguien que levanta menos peso que tú. 2. Mientras más elevado el costo de la membrecía, más difí...
Palabras clave: Musculos | Proteina | Granola | Gimnasio | Suplemento |
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Aerobics y Fitness)
