Muchas veces las dietas no funcionan porque se desconoce si alguna parte de nuestro organismo no está funcionando adecuadamente. Por ejemplo, hay personas que no asimilan los carbohidratos -o azucares- o las grasas.

Lo mejor es que uno haga un balance adecuado acerca de lo que comemos, las cantidades y las repeticiones de comidas durante el día.

Si consideramos que realmente lo que comemos es adecuado y aún así el peso en relación a la talla no es óptimo, es conveniente una dieta de desintoxicación.

Hay varias que resultan sencillas, si a eso le agregamos un poco de ejercicio o caminatas regulares ayudamos a nuestro organismo a empezar a regularse y mantenerse sano y hermoso.

Posteriormente si nada de esto da resultado, entonces sí será conveniente acudir a un buen nutriologo para que realice un estudio y analice qué parte de nuestro organismo no está funcionando o requiere de atención especial. Incluso conforme trascurre el tiempo, por edad, se requiere de ir cambiando nuestra dieta habitual.

Les adjunto algunos tips de desintoxicación sencillos.

- Comer durante 7 días atún en agua únicamente a la hora de la comida, desayunar y merendar ligero (jugos, leche, cereal, fruta, gelatina, yogurt).

- (Cuando hay celulitis) tomar agua de pepino con un limón y endulzada con miel, media hora antes de cada comida, durante 15 días.

- (Cuando se tiene gastritis) tomar un jugo de 3 limones en ayunas durante 7 días, descansar una semana y volver a tomar durante 7 días el jugo de 3 limones.

- (Cuando se tiene problemas de digestión, estreñimiento o hemorroides) comer una rebanada de papaya muy temprano y de almuerzo un licuado en agua de una rebanada de papaya con todo y cáscara y sus semillas, un limón, 1/2 rebanadita de piña, dos cucharadas de pulpa de sabila, y miel.

- Dejar de comer carnes rojas durante 7 días, luego comer una o dos veces a la semana carne roja, los demás días puede ser pescado de preferencia, pollo o alguna otra ave. (sustituir en los platillos de carne en asados, pozole, o guisados, esta por setas es una magnifica sugerencia).

Nota: Lo anterior lo puedes combinar o probar con uno solo de estos tips, son efectivos y rápidamente se ven resultados de desintoxicación (dependiendo del estado inicial). Se repite el tratamiento dejando descansar una semana al organismo.