Dieta de los 10 días

La dieta de los 10 días puede ayudar a adelgazar hasta cinco kilos en solo diez días, y es muy fácil de preparar, ya que consiste de alimentos comunes.

La dieta de los 10 días es una dieta disociada que no solo permite adelgazar rápido sino que sirve también como régimen previo a cualquier tipo de tratamiento para adelgazar.

Esta dieta esta recomendada para personas que tienen buen estado fisico y buena salud, y es perfecta para adelgazar después de épocas festiva, donde se esta acostumbrado a comer mas de lo habitual.

Primer día: Solamente frutas.

Segundo día: Solamente carnes blancas.

Tercer día: Solamente derivados lacteos.

Cuarto, quinto día: solamente verduras

Sexto séptimo y octavo día: solamente carnes rojas o blancas, o pescado.

Noveno y décimo día: solamente legumbres.

Puede acompañar las comidas después del cuarto día con un yogurt descremado o algún lácteo similar, además es aconsejable beber 2 litros de agua al dia.