Dr Stanley Bernstein es un médico canadiense que se especializa en supervisar médicamente los programas de pérdida de peso. El Dr Bernstein en la práctica pérdida de peso se inició en 1974 - y ahora ha crecido a más de 50 clínicas en Canadá por sí solo.

¿Cuál es la Dieta Bernstein?

La Dieta Bernstein apunta a perder 4-5 libras por semana y consiste en 3 visitas a la clínica cada semana durante el programa.
El programa de Bernstein dieta es una combinación de dieta baja en calorías (regular supermercado
almacenar los alimentos), modificación de comportamiento, la educación y suplementos vitamínicos y minerales. La ingesta diaria de calorías podría estar en cualquier lugar entre 800 - 1350 calorías por día - se trata de caso por caso en cada situación.

La dieta afirma que sólo el tejido graso se pierde durante esta rápida fase de pérdida de peso, y todos los demás tejidos (músculo, electrolitos, líquido) se mantienen. Una de las principales características de la dieta es la vitamina y la administración de suplementos de minerales - esto se logra mediante inyecciones de vitamina.

El Doctor Bernstein tiene una serie de fases en la dieta - una fase de pérdida de peso, una fase de mantenimiento y también la "sintonía-up" para la dieta pequeñas cantidades de pérdida de peso.

Alimentos en la dieta Bernstein
Aquí está una muestra del tipo de alimentos se encuentran en la Dieta doctor Bernstein.

Proteína

chuleta de ternera
hígados de pollo
filete pequeño
pechugas de pollo
camarón
atún
pescado blanco

Frutas y hortalizas

apio
setas
tomates
lechuga
frijol
col
salsa de tomate
manzanas
limones
naranjas
verde, naranja, rojo y amarillo, los pimientos


Especias y condimentos
hojas de laurel
hierbas secas
semillas de alcaravea
salsa de soya


Bebidas y diversos
Edulcorante líquido
té de hierbas
café descafeinado
refresco

Bernstein La dieta también tiene un número de otros alimentos permitidos