¿Comer galletas todo el día y bajar de peso? Suena loco, pero al parecer Dr Seigals ha ayudado a más de ½ millón de personas a perder peso desde 1975.

La dieta de las galletas del Dr Seigal esta basada en la realización de que, cuando son capaces de hacer frente a sus antojos con algo sano es más probable que tengan exito con el programa. Él llegó a la conclusión de que el hambre es la principal dificultad de personas no las dietas.

Él originalmente creó las galletas para los pacientes de su práctica médica en Miami. Durante años sólo se dispone a sus pacientes, pero ahora puede ser ordenada en línea a través de su sitio web.

Dieta Básico

Dr Seigal afirma que sus galletas son científicamente diseñados para ayudar a controlar el apetito y reducir el hambre. Cada galleta contiene 90 calorías y contiene bajo índice glucémico ingredientes como la harina de trigo entero, salvado y avena. Sin embargo, el principal motivo por el que se dice que el trabajo se debe a una secreta mezcla de aminoácidos de las proteínas.

Hay algunos realmente base científica a esta como las proteínas se ha comprobado que tienen un mayor efecto sobre el apetito que la reducción de hidratos de carbono y grasas en la dieta.

Las galletas se puede utilizar con cualquier otra dieta. Ellas se recomiendan como una alternativa saludable a otras meriendas o para reducir el hambre, cuando a raíz de cualquier dieta, mientras que bajo supervisión médica.


Las galletasse encuentran disponibles en 5 sabores, incluyendo: Chocolate, Avena Raisin, de coco, banana y Blueberry.

Ejemplo de plan de dieta

Dr Seigal asesora a sus pacientes a comer seis galletas a lo largo del día siempre que sea hambre. Las galletas son los únicos alimentos que se comen todo el día y, a continuación, los pacientes son "recompensados" con la cena.
Se recomienda una cena de alto contenido proteínico que contiene hasta 6 oz de cualquiera de pollo, pavo, pescado y otros mariscos con una taza de verduras. Carne roja no se recomienda debido a su alto contenido en materia grasa.
Total de la ingesta calórica promedio de alrededor de 800 calorías por día. Dr Seigel dice esto da resultados rápidos y aumenta la motivación para permanecer en el programa.
Una vez que haya alcanzado su objetivo de peso puede seguir las galletas durante el día, sino sólo aumentar las calorías en la comida de la tarde a fin de mantener la pérdida de peso.
Él hace hincapié en que este plan de dieta sólo debería llevarse a cabo con el acuerdo de un médico y bajo supervisión médica.
Costos y Gastos
Las galletas son envasadas en cajas que contienen 42 galletas envasadas en bolsas de 7 diarias que tendrá una duración de una semana si la dieta es seguida de acuerdo con las instrucciones anteriores. El precio es de 56 dólares EE.UU. más los gastos de envío y manipulación.

Pros
Bueno para la dieta que anhela dulces.
Reduce el hambre y ayuda a controlar las porciones y las calorías.
Puede producir resultados rápidos.

Contras
Debe llevarse a cabo bajo supervisión médica.
Nutrición inadecuada y falta de protección en los nutrientes de los alimentos frescos sin transformar. Contiene no sólo el sector de las frutas y 1 taza de verduras por día. Imposible obtener los requisitos mínimos para muchos nutrientes incluidos los de fibra.
Los niveles de calorías están muy por debajo de la recomendada para la segura y efectiva pérdida de peso.
Baja la dieta hidratos de carbono pueden causar fatiga.
Carece de variedad y la dieta puede producir aburrimiento.
No ejercicio de estilo de vida o asesoramiento.
Pérdida de peso es probable que se recuperó con facilidad cuando la dieta normal se reanuda.
Conclusiones
Si bien no hay duda de que esa restricción severa de calorías producirá resultados para la mayoría de dieta, la experiencia ha demostrado que alrededor del 95% de la dieta de recuperar el peso perdido con la extrema tales métodos.

Esta rápida pérdida de peso está asociada con muchos riesgos para la salud y el contenido calórico es tan bajo que es imposible cumplir los requisitos mínimos diarios para la mayoría de nutrientes.