Todos sabemos que a la gran mayoría de los niños les gusta hacer deporte y jugar durante largo tiempo. Sin importar las horas que pase bajo el sol, muchas veces el permaneces varias horas bajo el sol produce insolación. Para evitarla debes tomar en cuenta las siguientes recomendaciones.



-No exponerte por largas horas al sol.

-Alimentarte correctamente.

-Beber suficiente agua.



¿Cuáles son los síntomas?
 

- Congestión en la cara.

- Dolor de cabeza.

- Respiración rápida.

- Pulso débil.

- Convulsiones y delirio.

- Sudoración.



¿Qué debo hacer si alguien cercano sufre de insolación?



- Colocar a la persona en un lugar fresco con la cabeza alta y boca arriba.

- Colocar compresas frías y húmedas en la frente.

- Colocar paños fríos en todo el cuerpo si hay fiebre.

- Darle de beber agua a temperatura ambiente.



Si el paciente no mejora, llamar a su servicio de Emergencias Médicas o conducirlo a un centro de Salud.