Los electroestimuladores (EMS) o (TENS) son usados en las áreas de la REHABILITACIÓN (de donde originalmente surgieron) y ahora son utilizados también para el deporte o FITNESS (da fuerza, fortaleza y resistencia), en la ESTÉTICA corporal (trabaja celulitis, quema grasa y tonifica el cuerpo) y en el BIENESTAR de la persona (masaje, circulación sanguínea y drenaje) e incluso para placer SEXUAL.
USO POST PARTO
En personas que acaban de tener un bebé, les será de mucha utilidad el electroestimulador ya que los músculos del abdomen pierden su fuerza y se vuelven flácidos, con el electroestimulador, usándolo 5 horas mínimo por semana, volverá a recuperar su figura en menos tiempo y todos los músculos volverán a la normalidad, esto es GIMNASIA PASIVA.
En la gimnasia pasiva, no se requiere ningún esfuerzo, aunque dependiendo de la intensidad y tiempo del trabajo en el músculo se puede llegar a sentir fatiga, lo que indica que se está fortaleciendo. Las sesiones de electroestimulación pueden durar desde 5 minutos hasta 2 horas.
USO PARA BAJAR DE PESO, REAFIRMAR Y TONIFICAR
Después de 3 ó 4 semanas se podrán ver los resultados, la DISMINUCIÓN DE GRASA es visible después de 25 sesiones. A veces se necesitará más potencia en la parte donde haya grasa, debido a que la grasa es aislante, entonces necesitará más potencia para estimular esos músculos, incluso puede causar sensación de hormigueo.
La electroestimulación por si sola no baja de peso, se debe de complementar con una dieta alimenticia, es un aliado eficaz.
El electroestimulador es para diseñar esteticamente el cuerpo, incluso donde hay abundante grasa, abdomen, muslos, nalgas.
Las sesiones de electroestimulación pueden durar de 5 minutos hasta 2 horas.
ELECTROFITNESS
El electroestimulador también es usado en el campo deportivo para el trabajo muscular intenso. Es posible que aparezcan dolores musculares al principio pero conforme avance desaparecerán esas molestías.
El periodo de adaptación es entre 3 y 7 días
Para el entrenamiento de fuerza lo ideal es trabajar con la máxima potencia, hasta el máximo tolerado por el músculo, dependerá directamente de la intensidad eléctrica que establezca.
En la recuperación, la electroestimulación incrementa la circulación de la sangre y promueve la rápida recuperación muscular después de un esfuezo intenso. La recuperación es crucial especialmente para garantizar una pronta reanudación de la formación.
Hay que trabajar los músculos no deseados, (muslos biceps, nalgas) y el modo apropiado (resistencia, fuerza, fuerza explosiva).
Las sesiones de electroestimulación pueden durar de 5 minutos hasta 2 horas. Se recomienda usarlo entre 2 y 6 veces por semana, si quieres hacer crecer los músculos deberás de usarlo todos los días en un periodo de 90 minutos.
Puede utilizar la electroestimulación antes de la actividad deportiva (calentamiento de los músculos) y después (recuperación, masajes).
La intensidad en los programas de formación (resistencia, fuerza, resistencia) deben ser las más altas posibles, pero soportables, para concretar la mayor parte de fibras musculares como sea posible, debe de ser poderoso sin ser insoportable.
BIENESTAR
Los masajes se utilizan para el bienestar de la persona, su propósito es la relajación, recuperación y descontractura muscular, para ello, usted puede ajustar las intensidades para obtener contracciones visibles de los músculos. El propósito de las electroestimulaciones en la fase de reposo es aumentar el flujo de la sangre para mejorar la relajación y recuperación.
CONTRA EL DOLOR y REHABILITACIÓN
Le electroestimulación también es eficaz en la lucha contra el dolor porque produce efectos anestésicos debido a sus microimpulsos eléctricos. Algunas enfermedades o problemas post operatorios y de rehabilitación necesitarán precauciones especiales para su uso, necesitará de su terapeuta o médico tratante.
ELECTROSEX
Para el uso sexual se recomienda tener afeitadas las áreas genitales, puede ser utilizado en el pene a todo su largo, en el perineo, las nalgas y pezones, hay electrodos especiales para el ano y la vagina, originalmente estos electrodos son para la incontinencia urinaria y fecal.
INDICACIONES y CONTRAINDICACIONES
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No se utilice en personas con epilepsia o embarazadas o con hernia
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No aplicar los electrodos en la cabeza
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Se recomienda evitar la región del corazón en personas con problemas cardiovasculares o con isquemia severa en miembros inferiores
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No utilizar el dispositivo en ambiente húmedo (saunas, hidroterapia)
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No aplique los dos polos del mismo canal en el contralateral, es decir, un mismo canal en brazo izquierdo y brazo derecho
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No quitar y mover los electrodos durante la sesión
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Cada usuario deberá tener su conjunto de almohadillas
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Algunas personas pueden padecer enrojecimiento por los electrodos, esto desaparecerá 20 o 30 mins. después del uso
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No hay riesgos en la electroestimualción a largo plazo,´no hay casos registrados
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Después del parto será util y eficaz para recuperar progresivamente la figura anterior, necesitará por lo menos 5 horas a la semana para obtener resultados favorables
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Tonifica el cuerpo, da una silueta definida, músculos diseñados y desarrollados
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Los productos tienen los más altos estándares incluyendo normas médicas y las normas CE en el mundo del deporte y médico
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Los electrodos duran entre 20 y 40 sesiones de uso.
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El electrodo positivo (rojo) debe ser colocado en la región de los puntos motores de los músculos
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El electrodo negativo se coloca en la ruta del músculo
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No existe ningún riesgo en el mal posicionamiento de los electrodos, la electroestimulación sólo pierde su eficacia.
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El gel para electroestimuladores permite una conducción uniforme y aumenta la facilidad de uso, aplicar una fina capa de gel reduce la sensación de hormigueo y prolonga la vida de los electrodos.
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Los movimientos oscilatorios están centrados en los miembros inferiores (pantorrilla, piernas, muslos, nalgas), objetivos en la estetica (principalmente en celulitis, grasa, tonificación,) y bienestar (masaje, circulación sanguínea, drenaje). La oscilación no se recomienda para mujeres con osteoporosis. La oscilación no funciona en los brazos y músculos del pecho, limita las posibilidades.
Recomendado para menores de 45 años preocupados por su apariencia y es usado en personas de 10 a 70 años.
Puedes adquirir uno en la siguientes ligas:
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